異性恐懼癥該怎么克服,方法有哪些？現(xiàn)在社會(huì)上有很多人在和異性相處的時(shí)候表現(xiàn)出恐懼，害怕的心理，也有些人在社交的過(guò)程中排斥所有人的靠近。在男女交往或和他人交往的時(shí)候出現(xiàn)恐懼心理怎么辦?這樣的心理疾病如何治療才能緩解癥狀，才能在和他人相處時(shí)保持好心態(tài)?

  多接觸異性：

  多接觸人群，不能老是在家里待著，多出去走走接觸一下人群，面對(duì)異性，不要拘束，大大方方的面對(duì)異性等，接觸的次數(shù)多了，慢慢的內(nèi)心也就沒(méi)有之前那么的恐懼。

  給大家糾正一個(gè)認(rèn)知，就是一定要去行動(dòng)，你不要指望你看了什么書(shū)，看了什么技巧就認(rèn)為異性恐懼會(huì)消失，一定要為自己付出行動(dòng)。

  妥善處理交往心理挫折：

  有一部分患者是由于在與異性交往的時(shí)候吃過(guò)虧，或者是被異性嘲笑過(guò)，這樣再見(jiàn)到異性的時(shí)候就會(huì)感到很不好意思。開(kāi)始是挫折，后來(lái)導(dǎo)致了難堪，又由難堪發(fā)展成了反感，最后就變成了害怕和恐懼。因此這類患者要學(xué)會(huì)正確處理與異性交往時(shí)受到的心理挫折，不要以偏概全，也不要因?yàn)檫@些挫折就不再與異性交往。

  不要害怕受到異性的冷落：

  人們往往是這樣,越想獲得成功就越怕出漏洞。和異性交往也是這樣。如果你也是害怕受冷落,那么在和異性打交道時(shí),就要把冷落預(yù)計(jì)在先。所有的異性總會(huì)有喜歡和討厭你的,所以你一定會(huì)遇到喜歡你的異性,他一定會(huì)對(duì)你熱情的。有了這種打算,你怕受冷落的心理就會(huì)慢慢地淡化。

  社交之前不要想太多：

  很多有異性恐懼的人在每一次社交之前總是會(huì)想很多東西，想太多會(huì)增加自己的心理負(fù)擔(dān)、讓自己更加的緊張、內(nèi)心更加的恐懼、不安、反應(yīng)遲鈍、讓自己的表現(xiàn)更加不自然，所以盡可能的在每一次社交之前調(diào)整自己的心態(tài)，不要讓自己陷入過(guò)多的思考，增加自己的心理負(fù)擔(dān)。