當(dāng)你在某些時(shí)候覺(jué)得孤獨(dú)或者想找人說(shuō)說(shuō)話，你或許可以尋找心理咨詢。

   當(dāng)你的工作、生活、情感壓力過(guò)大，例如失戀、工作挑戰(zhàn)太大、同事相處不良、生意伙伴失信等，而使你覺(jué)得有點(diǎn)胸悶難受、心區(qū)疼痛（但到醫(yī)院檢查又查不出身體問(wèn)題）、焦慮不安、容易發(fā)火、心情憂郁、失眠，那你需要心理咨詢。

   當(dāng)你的家庭婚姻關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，如夫妻間交流困難、夫妻間的性功能障礙、處理離婚，這時(shí)候你顯然也需要心理咨詢。

   當(dāng)你與自己孩子的親子溝通無(wú)法順利進(jìn)行，小孩學(xué)習(xí)成績(jī)下降，與你產(chǎn)生對(duì)抗等等，那你或許要帶著孩子一起來(lái)參加心理咨詢。

   或許你沒(méi)有任何困擾，你豐衣足食、家庭幸福，你的生活已經(jīng)有了一定質(zhì)量，但你覺(jué)得需要一些精神層面的成長(zhǎng)或回顧，那你或許可以參加心理咨詢。

   不管什么原因，如果你覺(jué)得自己被某種不良心情壓抑超過(guò)兩周時(shí)間，并且這一情況還在持續(xù)，那時(shí)候你就需要參加心理咨詢；

   當(dāng)你對(duì)于某些特定的物體和行為，例如與人交往困難，怕貓狗，或者當(dāng)你面對(duì)一些社會(huì)場(chǎng)景，例如廣場(chǎng)、商場(chǎng)，或者沒(méi)有特定對(duì)象場(chǎng)景的情況下，你都覺(jué)得焦慮不安，甚至呼吸困難，心跳加速，那你或許需要參加心理咨詢；

   當(dāng)你的某些行為，例如洗手、關(guān)煤氣，表現(xiàn)出十次以上的反復(fù)，或者當(dāng)你對(duì)于某一事物的思維反復(fù)頑固的出現(xiàn)而無(wú)法擺脫。這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間，那你就需要心理咨詢。

當(dāng)你被一些性問(wèn)題困擾，例如青春期手淫問(wèn)題，暴露性器官，獲取異性衣服等等情況，那建議你參加心理咨詢。

   物質(zhì)依賴也可以是一個(gè)參加心理咨詢的原因，例如吸煙。

   對(duì)于食物的障礙,例如出現(xiàn)暴食然后嘔吐等、厭食，顯然積極參加心理咨詢是明智的選擇。

   遇到喪偶、被非禮、人質(zhì)危機(jī)、離婚、自然災(zāi)害、威脅等突發(fā)事件之后一個(gè)月，你如果繼續(xù)經(jīng)常被這些事件的記憶干擾你的生活，甚至經(jīng)常發(fā)生惡夢(mèng)、哭泣等情況，那可能是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，也建議你有必要最好去參加心理咨詢。

   如果你因?yàn)橐陨线@些原因，正在醫(yī)院方面接受藥物治療，但你很少獲得談話式的心理咨詢，那建議你在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，來(lái)接受談話式的心理咨詢。這樣你會(huì)更快更鞏固的好轉(zhuǎn)。

   當(dāng)你的人際關(guān)系一直遭遇有時(shí)候有原因、有時(shí)候沒(méi)有原因的挫折，而你覺(jué)得自己的性格有點(diǎn)格格不入這讓你迷惑或痛苦，例如你經(jīng)常嚴(yán)重猜忌別人是否說(shuō)你壞話、或隨時(shí)隨地會(huì)遭受批評(píng)而害怕交往別人、或你經(jīng)常和很要好的朋友反目成仇、或你經(jīng)常以自傷和極端事件要挾親密的人、或你覺(jué)得你的情緒經(jīng)常沒(méi)有原因的泛濫成災(zāi)而影響你的生活。那你或許需要接受長(zhǎng)期的心理分析式心理咨詢。