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    涵容動(dòng)態(tài) NEWS
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    如何用心理學(xué)讓我們優(yōu)雅地「吵架」?
    Post2020.09.30 Read387

      蔡康永說(shuō),在我們的文化里,過(guò)度推崇「容忍」這件事情。

      很多文人的房間里掛著「難得糊涂」這四個(gè)字。

      很多人經(jīng)常說(shuō),「認(rèn)真就輸了」這五個(gè)字。

      很多婆婆勸她們媳婦說(shuō),進(jìn)入婚姻就「睜一只眼閉一只眼」吧。

      之前有一期「奇葩說(shuō)」,有一個(gè)話題是「該不該忍受伴侶,開小差?」

      忍?忍?忍!

      左右和閨蜜們討論了半天,還是找不到要忍的理由!

      都8012年了,真的不想讓自己太辛苦了。

      為了孩子?忍?

      我的小學(xué)同學(xué)——玫 ,父母關(guān)系真的很糟糕。

      爸爸酗酒,喝完了就揪著她媽媽頭發(fā),打她媽媽。有一次,他爸直接拿酒瓶砸在她媽頭上,血流了一地,鄰居齊齊勸架才拉住。

      她媽媽是那種傳統(tǒng)的家庭婦女,對(duì)丈夫只有認(rèn)命和忍耐,對(duì)孩子只能抱怨和發(fā)泄。

      她媽媽總是對(duì)她說(shuō):

      “這破日子早過(guò)夠了,還不都是為了你!”“你還有臉哭?讓你那個(gè)死爹扇你兩巴掌試試!”“掙這點(diǎn)錢還得供你上學(xué),真是賠死了!”

      她沒(méi)有反抗的資格,沒(méi)有選擇的權(quán)力,后來(lái)考了中專離開家,從此在外打工賺錢。

      據(jù)說(shuō),她19歲就很快跟一個(gè)她爸一樣年紀(jì)的男人在一起了。

      因?yàn)楹瓦@個(gè)男人在一起,帶給她久違的家的感覺。

      即使這個(gè)男人,整天不務(wù)正業(yè),天天和廠里的妹子聊騷,有事沒(méi)事和狐朋狗友一起喝酒,心情不好就會(huì)打她、罵她。

      她還是沒(méi)有想過(guò)離開他。

      直到某一夜酒后,這個(gè)男人又像他父親一樣用酒瓶打自己,血流如柱。

      她發(fā)現(xiàn),她曾經(jīng)最痛苦的記憶,又鬼使神差地回來(lái)了。

      她終于明白,這些年在婚姻里,她一直都活成了她媽媽的樣子。

      她的內(nèi)心,從來(lái)沒(méi)有得到過(guò)愛,也從不相信自己會(huì)得到愛,那個(gè)男人曾經(jīng)對(duì)她一點(diǎn)點(diǎn)好,她便視為救命稻草。

      所以,如果父母真的「為了孩子」要繼續(xù)這段婚姻,就要嘗試用「吵架」去解決你們夫妻之間的矛盾 ,而不是用所謂的「忍」來(lái)遮掩自己的「慫」。

      堅(jiān)決不能忍!


      除此之外,忍還會(huì)帶來(lái)很多很多問(wèn)題!!

      第一,忍會(huì)給身體帶來(lái)很大傷害。

      日前,人民日?qǐng)?bào)發(fā)表了一篇文章:「70%的疾病與情緒有關(guān)」

      文中提到,經(jīng)常忍氣吞聲的人得癌癥的幾率是一般人的三倍。

      第二,忍不會(huì)讓夫妻感情更好。

      人的內(nèi)心需要一種平衡機(jī)制,如果長(zhǎng)期被欺負(fù),就會(huì)發(fā)展成另一種途徑——「被動(dòng)攻擊」。

      我們的潛意識(shí)都會(huì)保護(hù)自己,“呵呵。我不能直接攻擊你,但我有辦法令你惱怒,這和直接攻擊你也沒(méi)什么兩樣?!?

      Selina 曾經(jīng)提到過(guò),張承中總有一些壞習(xí)慣,「他換下來(lái)的衣服,沒(méi)放在洗衣筐里?!?

      因?yàn)樗偸遣桓?,她越?lái)越覺得自己:像傭人,不被重視。

      然后,她想到一個(gè)報(bào)復(fù)的方式:把他的衣服,跟他最討厭的狗狗的衣服一起洗!

      忍只是遮掩問(wèn)題,你不知道這個(gè)雷什么時(shí)候會(huì)炸死你??!

      不要忍,請(qǐng)學(xué)會(huì)「吵架」!


      我們從小就被教育「不可以吵架」。

      當(dāng)夫妻之間出現(xiàn)問(wèn)題,因?yàn)楹ε隆赋臣堋梗?

      第一次裝不知道,讓他過(guò)去;

      第二次想發(fā)火,想想第一次也就裝過(guò)去了,于是你會(huì)更提不起勁去找茬;

      同樣一件事情重復(fù)三次,就再也沒(méi)有興趣去追究他了。

      然后,你的婚姻狀態(tài)就變成這樣了:

      明明結(jié)婚了,卻活得和單身媽媽一樣;

      白天上班,晚上回家做飯,陪孩子做作業(yè),搞衛(wèi)生.......

      而老公,拿著工作當(dāng)借口,每每一覺睡到大天亮。

      最終,我們的婚姻都被「平淡」掩埋,毫無(wú)生氣。

      其實(shí),「吵架」并不是不好。

      只要轉(zhuǎn)換視角,就會(huì)發(fā)現(xiàn)這是個(gè)「珍貴體驗(yàn)」。很多時(shí)候,只有透過(guò)吵架,才能讓我們學(xué)會(huì)正確的吵架方式與和好的方法。

      德州大學(xué)的心理學(xué)家麗莎·苪夫?qū)τ凇赋臣堋?,花了兩年半時(shí)間來(lái)持續(xù)追蹤六十一組新婚夫妻(結(jié)婚半年內(nèi)的夫妻)。

      結(jié)果,她發(fā)現(xiàn)結(jié)婚幾個(gè)月之內(nèi)發(fā)生過(guò)中度爭(zhēng)吵與一起度過(guò)難關(guān)的夫妻,在日后的感情里會(huì)過(guò)得比較圓滿。

      芮夫?qū)⑦@種現(xiàn)象命名為「免疫結(jié)果」。真要說(shuō)的話,過(guò)度爭(zhēng)吵就好比疫苗預(yù)防接種一樣。只要先打過(guò)預(yù)防疫苗就能夠免疫,之后就很難引發(fā)同樣的病狀。

      那么,問(wèn)題來(lái)了?

      你會(huì)「吵架」嗎?

      如何優(yōu)雅地「吵架」?


      假如你們目前的情況如下:

      你們有很大的經(jīng)濟(jì)壓力,必須兩個(gè)人一起工作才夠支撐,而他過(guò)去一年換了三份工作。

      你的先生說(shuō):“我不想工作了,這份工作實(shí)在是太無(wú)聊了,我想辭職回家?!?

      你會(huì)怎么回應(yīng)他呢?

      A“哦,你不想工作,我也不想工作了,那這日子也不用過(guò)了”

      B “你都換過(guò)三次工作了,還不想老老實(shí)實(shí)工作,你想怎樣”

      C“你不想工作了,那你能不能告訴為什么呢”/“你能跟我說(shuō)說(shuō)是怎么樣感受的,怎樣想的嗎?”

      先生的說(shuō)法,站在情感層面上看是對(duì)的,因?yàn)楣ぷ鳠o(wú)聊,所以想辭職。

      只有選C才能真正解決問(wèn)題。

      因?yàn)锳/B是站在事實(shí)層面去回復(fù)的。當(dāng)男方占據(jù)情感層面「不愿意去工作」,女方占據(jù)事實(shí)層面「說(shuō)服男人好好上班」,因?yàn)椴皇且粋€(gè)層面的,怎么樣都溝通不了。

      只會(huì)加深矛盾,吵的不可開交。

      只有選項(xiàng)C ,就是站在情感層面出發(fā),鼓動(dòng)男方說(shuō)出自己的想法,讓夫妻雙方有進(jìn)一步溝通的可能。

      當(dāng)你能夠很好地傾聽對(duì)方想法后,還需要很真誠(chéng)地表達(dá)自己。

      然后,試著以“我”來(lái)開始表達(dá)「當(dāng)你說(shuō)不想去上班的時(shí)候,我很擔(dān)心。」

      這樣,雙方的「吵架」才能同頻。

      試試看,以這樣的「吵架」方式,會(huì)有意想不到的效果哦~

      真不知道,我們這么推崇「容忍」干嘛?

      正是,對(duì)于「容忍」過(guò)于推崇,才導(dǎo)致我們夫妻關(guān)系越來(lái)越冷淡。

      偶爾,優(yōu)雅地「吵一架」,能讓我們的感情回到戀愛的時(shí)候。

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